Что такое психоанализ?

Психоанализ – это такой подход в психологии, который помогает клиенту понять самого себя. Понимание возникает благодаря расширению своего сознания, обращению к таким его аспектам, которые ранее человек не осознавал. Такая область психики называется в психологии бессознательное. Психоанализ можно сравнить с погружением внутрь себя, в глубину своего сознания. Поэтому психоанализ также называют глубинной психологией.

Психоанализ — это целая философская система, помогающая человеку ответить на вопросы, которые его беспокоят. Например:

Что со мной происходит?
Почему это со мной происходит?
Что мне делать?

Психоанализ, как метод работы с клиентами, разработал Зигмунд Фрейд в начале ХХ века. Он исследовал ту часть психики, которая является «скрытой» и не осознается человеком. Согласно концепции психоанализа по З. Фрейду, на мысли и убеждения значительно влияет взаимодействие с теми людьми, воспоминания о которых забыты, либо, на первый взгляд, не имеют значения.

Основные положения психоанализа

Одной из причин неврозов, депрессии, страхов является внутренний конфликт частей психики человека – его сознания и бессознательного.
Бессознательные влечения влияют на формирование жизненного опыта.
Существуют определенные защитные механизмы, которые мешают человеку осознать и понять бессознательные влечения.
Осознание бессознательного нейтрализует возникшие проблемы.
Решение этих проблем происходит через психоанализ.

Защитные механизмы в психоанализе

Защитные механизмы в психоанализе помогают человеку справиться со стрессовой ситуацией, но при этом его поведение становится нелогичным и странным для окружающих. Подобный процесс помогает человеку стабилизировать свое состояние, но при этом он может разрушить свою связь с внешним миром. Из-за невозможности воплотить в жизнь неосознанные желания, чувство неудовлетворенности нарастает, а это может привести к психическому расстройству.

Защитные механизмы формируются еще в детстве. На их формирование оказывают влияние социальные нормы, семейные правила и запреты. Которые становятся причиной внутреннего конфликта и возникновения защитного механизма.

Базовый защитный механизм в психоанализе, который влияет на остальные механизмы – это вытеснение. З. Фрейд сравнивал данный механизм со студентом, который шумно ведет себя на лекции и мешает профессору (что символизирует травмирующую ситуацию). Профессор просит студента покинуть аудиторию (что символизирует вытеснение), но он продолжает громко стучать в дверь и не уходит. В такой ситуации у профессора есть выбор: договориться со студентом (проработать проблему) или выставить студента за дверь, но он все равно будет стучать, беспокоить и постоянно напоминать о себе (что символизирует навязчивые мысли, тревожные сны, болезни, фобии). Очень часто ограничения связаны с ответственностью, которая свойственна взрослым людям.

Виды психологических защит

Вытеснение – человек старается забыть о травмирующей ситуации, при этом его психика тратит на «забывание» очень много сил. Это для человека не безопасно. При этом подсознание будет помнить о травме, и способствовать появлению тревоги, плохих снов и неприятного состояния.

Проекция – человек отказывается признавать в себе определенные качества, которые считает недопустимыми. Чаще всего они порицаются в обществе. При этом он постоянно видит эти качества в других людях, и это приносит ему дискомфорт.

Перенос – человек объединяет два сходных образа, либо две похожие ситуации и повторяет свое поведение. Например, ситуация взаимоотношений с родителем может быть перенесена на отношения с начальником, преподавателем, супругом. Причиной переноса могут быть непроработанные прошлые отношения.

Замещение – перенос своего желания с недоступного объекта на доступный. При замещении человеку становится легче, но это не решает проблему его желания.

Уход – это отказ человека от действий в реальности. Так как он считает их недопустимыми. Но при этом желания уходят в другую сферу – фантазии, сновидения.

Идентификация – это процесс отождествления себя с другим человеком, который происходит неосознанно. Идентификация очень важна для становления личности, она может иметь как положительный, так и отрицательный эффект.

Интроекция – это присвоение себе чужих мыслей и установок, построение своего поведения согласно чужому образу.

Реактивное образование – это защитный механизм, при котором человек не позволяет себе испытывать определенные чувства, и заменяет их на противоположные. Данная защита опасна тем, что способствует искаженному восприятию действительности.

Изоляция – это отстранение человека от травмирующих его обстоятельств, он может замкнуться в себе, либо отказаться от общения с миром. В некоторых случаях изоляция может дать положительный эффект, например, творческий человек может посвятить себя творению.

Отрицание – это способ защиты, при котором человек игнорирует неприятную информацию. Но подобная защита мешает адекватному восприятию реальности.

Рационализация – это оправдание человеком своих неприемлемых, как он считает, поступков с помощью убедительных доводов. При этом та часть ситуации, которая является для человека неприемлемой, удаляется из сознания.

Сублимация – это защитный механизм в психоанализе, который позволяет переводить человеку неприемлемые для него желания в социально одобряемые формы поведения. Фрейд считал, что это одна из самых лучших защит, так как ее основой является осознанность и конструктивное поведение.

Роль психоаналитика

Роль психоаналитика заключается в том, чтобы, с его помощью, клиент проанализировал свой жизненный опыт, свои мысли и чувства. Довольно часто и сложно самостоятельно осознать те защитные механизмы, которые мешают полноценно и качественно жить. Поэтому работа с психоаналитиком является важным этапом в преодолении конфликта травмирующих ситуаций. Чем раньше человек обратится за консультацией к психоаналитику, тем скорее он сможет изменить свою жизнь к лучшему.

Получить индивидуальную онлайн консультацию психолога можно, предварительно записавшись на сайте психологической помощи psi73.ru