Фобия – это боязнь самого страха
В нашей речи совершенно недавно появилось слово “фобия”, однако стало довольно распространённым явлением в психике человека. Фобии внушают страх в сердца людей, они страшатся их появления.
В мире достаточно много страхов. Некоторые люди боятся фобии насекомых или замкнутых пространств, другие – летать на самолётах и вертолётах, либо же вид мёртвого человека может вызвать приступ непостижимого страха.
С фобиями достаточно сложно поддерживать спокойный ритм жизни, из-за этого возникают вопросы: “Можно ли побороть и справиться со своими фобиями?”, “Как же появились фобии?”.
Понятие фобии. Это психическое расстройство или какой-либо вид страха?
Фобия – это неконтролируемый страх и переживания сильной тревоги, причинами которых выступает обстановка, находящаяся вокруг объекта, или же иные предметы и ситуации.
Фобия – это явный симптом, который переводит человека из спокойного состояния в состояние страха, обычно он присутствует более шести месяцев.
Фобии это всё же приобретенный страх на протяжении всей жизни.
Разница между фобиями и страхами?
Многие часто путают понятия фобии и страха, однако они совершенно разные. Фобию очень тяжело взять под контроль собственным сознанием или же здравым рассудком – это и есть отличие от страха. Страх является защитной реакцией нашего организма на физическую или психическую опасности.
Причины, по которым могут возникнуть фобии
Во зрелом возрасте зачастую появляются страхи из-за каких-либо неприятных или стрессовых ситуаций – они и считаются причинами возникновений фобий. Также причинами могут выступать и переживания травмированной психики, пришедшие из детства. Детское сознание более подвержено психологическим травмам, чем зрелое, из-за этого они хранятся в нашей памяти довольно долго и чётко. Бесспорно, такие воспоминания есть у каждого человека.
Самые распространенные фобии
Первая группа: Кинофобия – это паническая боязнь собак. Также у неё есть разновидности, которые включают в себя боязнь укусов или заразиться бешенством. Обычно кинофобия появляется в детском возрасте и длится на протяжении всей жизни.
Вторая группа: Авиафобия - страх летать на самолётах. Авиафобия отличается от акрофобии тем, что акрофобия это боязнь высоты. Люди, страдающие этим недугом, не могут наслаждаться красотой авиаперелетов.
Третья группа: Астрафобия – это специфический страх грома и молний. Эта фобия также в основном возникает в детстве, однако и взрослые зачастую страдают этим расстройством. Во время непогоды они прячутся под одеяла и плотно закрывают все окна жалюзями или же шторами, стараясь не думать, что на улице гремит гром и мелькает молния.
Четвертая группа: Никтофобия – это боязнь темноты. Люди испытывают панический страх в неосвещенном месте, будь то комната, дорога или парк. Однако никтофобия не является боязнью самой темноты, нет, это страх, включающий в себя то, что может скрываться в неосвещенном помещении. Сознание само додумывает себе страшных монстров или опасных людей, которые могут нанести человеку вред.
Пятая группа: Агорафобия включает в себя страх открытых пространств. Зачастую его суть раскрывается в том, что человек, находящийся в месте или ситуации, боится того, что не сможет найти выход.
Классификация страхов
Страхи в малом возрасте. Дети более подвержены влиянию взрослых или мультфильмам. Старшие могут запугивать их подкроватными монстрами или бабайками, дабы они слушались их. Зачастую такие страхи со временем проходят, однако всегда существуют единичные случаи.
Страхи в подростковом возрасте. В таком возрасте на них наваливается большой объем информации, будь то контрольные в школе или влечение к противоположному полу из своего класса. Аутофобия (боязнь одиночества) и реектофобия (боязнь отказа) являются достаточно распространенными недугами подростков. Как известно, несовершеннолетние редко остаются одни, часто гуляют с друзьями и практически с ними не расстаются, потому что боятся, что их бросят и они останутся совершенно одни. Также, влюбившись, у них появляется страх, что их чувства не взаимны. Или при получении неудовлетворительной оценки часто оставляют всё как есть, потому что боятся, что учитель отвергнет стремление ученика и не даст возможности исправить отметку. Однако и такие фобии со временем проходят, но если это затянулось, то обязательно такие страхи нужно искоренить.
Страхи родителей. Также почти все родители испытывают разнообразные страхи, которые напрямую связаны с их новорожденным или уже достаточно взрослым ребёнком – страх, если ребёнок заболеет, поранится или вдруг убежит. Молодые родители часто подвержены страху ответственности перед своим малышом.
Как быть, если обычный страх уже превратился в фобию?
Страхи, превращенные в фобию, сильно затрудняют жизнь человека, развитие в социуме, карьере или учебе, саморазвитие. Психотерапевт занимается лечением фобий, нахождением истинных причин страхов и обучением вас преодолевать их. Кропотливая работа со своим подсознанием – это самый эффективный путь к выздоровлению.
Наша жизнь не должна протекать в страхах. Наслаждайтесь ею сполна и радуйтесь каждому моменту!
Получить индивидуальную онлайн консультацию психолога можно, предварительно записавшись на сайте психологической помощи psi73.ru